Lenyűgöző, milyen összetetten működik a szervezetünk, és hogy ezek a működések mennyire nem függetlenek egymástól. Nagyon ritkán vagyunk tudatában annak, mi folyik a testünkben, hogy folyamatos készültségben áll emésztőrendszerünk, immunrendszerünk. Védelmeznek minket és sokáig tűrik, ha valamit nem jól csinálunk. Akármennyire is tudatosak vagyunk a fizikai létünkre, valószínűleg nem fogjuk teljesen érezni a beleink mozgását, a szívünk munkáját, a tüdőnk tágulását, addig amíg minden megy a maga rendje szerint. 

Photo by Jon Tyson on Unsplash

A bél és az agy

A bélből érkező jelzések különböző agyterületekre futnak be. Insula, prefrontális cortex, amygdala, hippocampus, limbikus rendszer. Ezek a területek felelősek az érzelmek feldolgozásáért, én-érzésért, emlékezetért és motivációért. Olyan sok idegsejt található az emésztőrendszer területen, hogy újabban ezt nevezik a „második agynak”. A mikrobiom hatással van kedélyállapotunkra, libidónkra, immunrendszerünkre, még arra is mennyire látjuk tisztán a világot, és hogy hogy gondolkodunk.

A belet és az agyat összekötő legfontosabb és leggyorsabb idegi kapcsolat a bolygóideg (nervus vagus), ami tizedik agyideg néven is ismert, a paraszimpatikus rendszer fő idege. Behálózza az összes létfontosságú zsigeri szervet. A rekeszizmon áthaladva a tüdők és szív között halad a nyelőcsőben, a nyakon át elérve a nyúltvelőt. 

A vegetatív idegrendszer része, ami az akaratlan mozgásokat hozza létre a zsigerekben, simaizmokban, mirigyekben. Első sorban a belső szervek működését szabályozza, emésztést, légzést. Ezen belül létezik egy paraszimpatikus és egy szimpatikus hatás. A szimpatikus, és a paraszimpatikus idegrendszer egymással összekapcsoltan és ellentétesen működik, az aktivitásuk közötti egyensúly az, ami fenntartja a stabil belső környezetet.

Szóval úgy tűnik közvetlen kapcsolat van a bélben és fejben zajlódó folyamatok között. Ezen a kommunikációs vonalon ráadásul a bélből érkező jelek vannak többségben, körülbelül 80 %-ban. A bélidegrendszer jeleket küld az agynak, ha valami nem tetszőt tapasztal. Ebből mi már csak a következményeket tapasztaljuk, hirtelen nyűgössé válunk, idegessé, vagy bármilyen nagyobb ünnepelni való nélkül jobb kedvre derülünk. 

Érzelmi állapotunkat nagyban befolyásolja ennek a rendszernek az állapota, például, hogy milyen tápanyagokat juttatunk a szervezetünkbe, vagy milyen tápanyagokat nem juttatunk be, hogy fogyasztunk e gyulladást keltő anyagokat.

Az elfogyasztott élelmiszer és étkezési szokásaink nem csak a testünk külalakjáról olvasható le. Egészségesnek lenni nem kizárólag a csinos külső miatt érdemes. Szoktuk gyakran hallani, olyanoktól, akik áttértek más étrendre, hogy "olyan könnyűnek érzem magam", azt hiszem ez nem csak a leadott kilóknak szól. Az elme is mentesül a felesleges nehézségektől (pl.: gyulladás). Kitisztul a gondolkodás, a jól megválasztott ebéd után nem szükségszerű ledőlnünk 2 órát emészteni, nem terheli meg a szervezetet.

Edd magad boldogra! 

Felhasznált irodalom:

Giulia Enders - Bélügyek 

Dr. Donáth Tibor - Anatómia- élettan